Почему не работают психологические тренинги?
Разнообразие психологических и личностных тренингов в наши дни поистине огромно. Тренинги мотивации, тренинги по личной эффективности, тренинги по самодисциплине и тайм-менеджменту, тренинги публичных выступлений и уверенности, тренинги по лидерству и общению и еще масса других тренингов «саморазвития» и «личностного роста». Все психологические и «околопсихологические» тренинги можно условно разделить на две группы: те, которые обещают чему-то научить (то есть дать какие-то навыки или инструменты), и те, которые претендуют на то, чтобы как-то человека изменить. Первые часто работают сравнительно неплохо и особых нареканий не вызывают. Куда интереснее обстоит дело со вторыми, которых куда больше и которые мы обычно и подразумеваем, когда говорим «психологический тренинг».
Главная проблема с психологическими тренингами состоит в том, что даваемые ими изменения крайне редко бывают устойчивыми и, как правило, полностью или по большей части исчезают через несколько дней или недель после тренинга. Причина этого состоит в том, что тренинги не могут (да и не ставят своей целью) изменить личность человека в целом, а фокусируются лишь на каком-то ее аспекте (например, неуверенности в себе, стеснительности или лени) или на небольшой их связке. Но все части и аспекты личности тесно переплетены, поэтому невозможно надежно «простроить» какую-то одну ее часть, не затрагивая всех остальных. И любой локальный, частичный результат со временем неизбежно «расплывется», растает в основной массе личности, как кубик льда в луже.
Рассмотрим это на примере такой черты личности как способность действовать и получать желаемые результаты. Тренинги и семинары по личной эффективности часто дают неплохие результаты, однако через несколько дней или недель все обычно возвращается на круги своя. А все потому, что проблема низкой личной эффективности связана с массой других проблем — страхом успеха, ненавистью к себе, низкой самооценкой, жертвенностью, чувствами стыда и вины, и так далее, и не разобравшись со всем этим, рассчитывать на полноценное и устойчивое решение исходной проблемы не приходится. Перечисленные проблемы, в свою очередь, связаны с другими проблемами и чертами – и так далее, по всей личности, которая у среднего человека практически вся является одним сплошным «больным местом».
Тренинги ориентируются на работу с отдельными сторонами личности просто потому, что серьезные изменения в личности в целом выходят за рамки их возможностей. Нет (и никогда не будет) «волшебной таблетки», способной по-настоящему изменить человека ни за день, ни даже за месяц, потому что невозможно так быстро «сдвинуть» ту огромную и чрезвычайно инертную массу, которой является человеческая личность. Дело тут не в мощности техник, а в способности психики к адаптации. При помощи современных техник решить одну проблему или избавиться от одной негативной стороны личности можно за срок от десятков минут до нескольких дней, но таких проблем и сторон у обычного человека СОТНИ! Негативные эмоции и эмоциональные состояния (стыд, вина, раздражение, обида, ненависть, агрессия, депрессия, апатия, уныние, страх и т.д. и т.п.), ложные и ограничивающие представления и убеждения (в первую очередь – о своей никчемности, слабости и бессилии что-либо сделать), вредные зависимости и автоматизмы, неприятие и ненависть к себе и к окружающим, навязанные социумом правила, нормы, установки и цели, и еще масса разнообразного ментального мусора. И подчеркну еще раз, все эти проблемы и аспекты личности настолько взаимопереплетены и взаимозависимы, что для получения по-настоящему серьезных и устойчивых результатов нужно работать с личностью в целом, а не с отдельными ее частями, иначе остатки «старого я» регенерируются и утащат вас обратно в прежнее болото.
Разумеется, ни один «тренинг личностного роста» вам этого не даст. Такие изменения может принести лишь серьезная и систематическая работа над собой – по крайней мере, по несколько раз в неделю на протяжении нескольких месяцев. (С другой стороны, нам еще повезло, что современные техники «очистки ума» не требуют посвящать себя им на пару десятков лет, как, например, практики дзэн ;) )
Ряд техник для преимущественно самостоятельной работы по расчистке мусора в уме представлен на этом сайте. Все эти техники нацелены на работу с подсознанием, чему есть две основные причины. Во-первых, подсознание в разы (если не в десятки раз) превосходит сознательную часть психики по «объему» и мощи, и по сути, именно оно определяет человеческую личность и все протекающие в психике процессы. А во-вторых, и это главное, к подсознанию нет прямого доступа, то есть с ним невозможно сделать что-либо простым усилием воли, поэтому для работы с этим огромным «подвалом ума» нужны специальные техники. Эти техники, называемые техниками депрограммирования подсознания, позволяют устранять подсознательные корни проблем, негативных сторон личности и психических явлений, после чего от них уже можно легко отказаться.
Я рекомендую прочитать краткий обзор техник депрограммирования, чтобы сориентироваться немного в этом классе техник, а затем уже выбирать то, что вам по вкусу.
Успехов в проработках!
Сергей Малиновский